骑行发生抽筋的原因及处理方法

 9万彩票     |      2018-05-03 16:04

骑行也像其它运动一样,那就是会发生抽筋现象,虽说抽筋的真正原因现在还没有确定的结论,但是都普遍认为这是由于诸多因素引起的,本期广州赞恩自行厂家就跟大家分析抽筋原因及处理方法。

哪些原因造成了抽筋?
1、骑行前没有进行充分的伸展运动; 
2、肌肉使用过度,从而产生疲劳;   
3、炎热天气长时间骑行;  
4、环境温度突然有变化;
5、身上流汗太多,没有及时补充水分;   
6、电解质平衡失调;   
7、骑行姿势不科学; 
8、情绪不稳定,波动过大;   
9、饮食不科学,可能有药物的副作用等;

那么既然抽筋已经出现了,应该怎么去处理呢?这个时间一定要及时,广州赞恩自行厂家可以为你提供以下流程,先后依序处理:

1、立即停止骑行运动;   
2、找一个阴凉透风的地方,进行水分补充,携带有运动饮料效果会更好;  
3、缓缓伸展已经痉挛的腿部肌肉,并在抽筋的部位进行适度的按摩;   
4、治疗时候,可以辅助利用热疗或是冷疗。使用运动喷剂或冷敷包都是一种有效的方法。